甲狀腺，相信大家都不陌生，容易想到甲狀腺結(jié)節(jié)、甲亢、甲減等常見疾病。甲狀腺的功能是分泌甲狀腺激素，維持機(jī)體的正常新陳代謝。甲狀腺激素分泌過多時，人體代謝會加快，容易出現(xiàn)呼吸心跳加快，大汗淋漓等表現(xiàn)稱為甲亢；甲狀腺激素分泌不足時，人體代謝減慢，可能出現(xiàn)怕冷嗜睡，皮膚粗糙等表現(xiàn)稱為甲減。甲狀腺癌的早期則常無明顯臨床癥狀，經(jīng)常是在體檢時做甲狀腺彩超被發(fā)現(xiàn)，晚期會出現(xiàn)甲狀腺腫大，聲音嘶啞，吞咽困難，甲狀腺腫塊轉(zhuǎn)移等癥狀。甲狀腺癌人數(shù)逐年增多，從2000年開始甲狀腺癌的發(fā)病率以平均20%左右的速度逐年增長，而且甲狀腺癌更加傾向于女性。

為了確保甲狀腺的長期健康，最好每年為甲狀腺進(jìn)行一次體檢，必要時要到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)檢查。

甲狀腺結(jié)節(jié)并非善類，在飲食上需要忌三物，戒三習(xí)，吃三果，結(jié)節(jié)可能會慢慢變好。

對于甲狀腺結(jié)節(jié)的人以下三種食物萬萬碰不得。

喝茶一直是國人的一種習(xí)慣，而且適當(dāng)喝茶有助于延年益壽，也有助于身體健康。但實際上，濃茶的刺激比較大，其中含有的咖啡因等物質(zhì)也會增加身體的代謝負(fù)擔(dān)，使調(diào)節(jié)壓力增大，結(jié)節(jié)進(jìn)一步生長。

除了濃茶之外，凡是帶有刺激性的食物都要趕緊管住嘴，比如煙酒辛辣刺激性的食物等，請你趕緊將其拉入黑名單。

滋補(bǔ)過剩的食物最典型的代表就是甲魚，甲魚一直被視為大補(bǔ)之物，用來熬湯味道非常鮮美，健康的吃甲魚是養(yǎng)生，但是如果患上了甲狀腺結(jié)節(jié)的，還經(jīng)常喝甲魚湯，會導(dǎo)致機(jī)體營養(yǎng)過剩，也會讓那個甲狀腺結(jié)節(jié)迅速變大，甚至出現(xiàn)癌變的可能。

發(fā)菜中的碘含量非常高，大量食用很可能會導(dǎo)致身體情況越來越糟糕，甚至讓甲狀腺結(jié)節(jié)出現(xiàn)癌變。類似發(fā)菜類的食物還包括海帶以及蝦皮等吃多了也會出現(xiàn)類似的問題，由于食鹽中存在碘元素，每天食用鹽量也要控制。

經(jīng)常生氣  中醫(yī)認(rèn)為：生氣乃百病之源，經(jīng)常愛生悶氣的人更容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，尤其是女性朋友生悶氣，更容易增加患甲狀腺結(jié)節(jié)，乳腺結(jié)節(jié)的風(fēng)險。經(jīng)常生氣，還容易導(dǎo)致肝氣不舒，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起甲狀腺疾病，尤其是甲狀腺結(jié)節(jié)。

吸煙喝酒 吸煙喝酒是一種惡習(xí)，如果兩件事同時有更會增加對身體的傷害，還會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)甚至?xí)黾影┳兊娘L(fēng)險。香煙中含有的尼古丁成分會干擾神經(jīng)以及內(nèi)分泌系統(tǒng)，甚至?xí)l(fā)甲狀腺病變；長期酗酒也會導(dǎo)致甲狀腺健康受到影響。

熬夜  熬夜是現(xiàn)代人大多數(shù)的通病，長期熬夜不僅會影響身體內(nèi)分泌，還會影響甲狀腺激素的平衡，甚至?xí)黾蛹谞钕俨∽兊娘L(fēng)險?，F(xiàn)在年輕人患甲狀腺結(jié)節(jié)比較多，與長期熬夜有密切聯(lián)系，睡眠不足的人自身免疫系統(tǒng)功能受到影響，也會增加身體發(fā)生病變的風(fēng)險。

銀杏果 由于銀杏在地球上生存的時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)長于人類，所以銀杏果也被稱為“化石堅果”。雖然特異的氣味不討人喜歡，但其中含有的營養(yǎng)成分非常高。銀杏中含有銀杏內(nèi)酯是一種血小板活化拮抗劑，具有降低血小板活動的能力，達(dá)到抑制血小板聚集的作用，更具有維持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，讓甲狀腺結(jié)節(jié)慢慢變好。

蘋果是生活中經(jīng)常吃的水果，有助于改善甲狀腺結(jié)節(jié)的問題，也有助于維持身體內(nèi)分泌的平衡，抑制甲狀腺結(jié)節(jié)的增長。蘋果當(dāng)中含有的膳食纖維也能加快胃腸蠕動，緩解便秘，維持身體內(nèi)分泌的穩(wěn)定，讓甲狀腺功能越來越強(qiáng)大。

無花果在生活中是非常常見的食物，無花果具有健脾開胃解毒消腫的作用，同時還有助于改善甲狀腺結(jié)節(jié)的問題。所以無花果也被稱為“天然的散結(jié)食物”，能夠讓你的甲狀腺功能越來越強(qiáng)大，甲狀腺結(jié)節(jié)慢慢變小。

甲乳外科  李蕾蕾