9月17日，金色九月，秋高氣爽，在這個(gè)收獲的美好季節(jié)，洛陽市中心醫(yī)院心理疏導(dǎo)學(xué)組組長潘丹瑩、核心成員心理咨詢師李營雅代表心理疏導(dǎo)學(xué)組將正念冥想帶入呼吸與危重癥一病區(qū)，與病區(qū)護(hù)理人員一起感受正念冥想，擁抱真實(shí)的自己。

在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)，工作生活中時(shí)常充滿焦慮、抑郁和壓力，甚至出現(xiàn)失眠和身體疼痛等生理狀態(tài)。對(duì)于這些問題，我們都可以從正念冥想中找到解決方案。我院心理疏導(dǎo)學(xué)組開展了豐富多彩的此類活動(dòng)，諸如講座、培訓(xùn)、針對(duì)性的心理疏導(dǎo)等等，課緩解護(hù)士壓力，解決護(hù)士心理困惑，同時(shí)也為患者在藥石之外提供專業(yè)的心理服務(wù)。

心理咨詢師李營雅設(shè)置游戲環(huán)節(jié)，通過拍打，按摩、肢體的接觸，讓彼此卸去一天的疲勞，從中感知當(dāng)下的體驗(yàn)，放松身心，感受彼此的信任，現(xiàn)場(chǎng)氣氛高漲。

在輕松舒緩的音樂聲中，心理咨詢師李營雅帶領(lǐng)大家緩慢地閉上眼睛，身臨其境，慢慢的走進(jìn)自己的心田，內(nèi)心中有坎坷，有曲折，有歡笑，有淚水，有欣喜，有悲傷……感受到那個(gè)最真實(shí)的自己。引導(dǎo)詞像一面鏡子，它既能夠照見別人的想法和行為，也能夠更加全面地認(rèn)識(shí)和接納自己，從而幫助我們舒緩心情，釋放壓力，緩解焦慮，也能夠更好的用愛心、耐心、責(zé)任心服務(wù)我們的每一位患者。

在音樂和引導(dǎo)詞中，大家心中的憤怒、不解以及那些不良情緒得以遇見、感知、化解。我們慢慢地體會(huì)和接納那個(gè)不完美的自己，接納周圍的人、事和物，內(nèi)心的種種感觸此時(shí)都化作感動(dòng)的淚水，感恩的擁抱。

培訓(xùn)結(jié)束后，大家各抒己見，紛紛談?wù)撟约旱母杏|。李海燕護(hù)士長眼角泛著淚花說出了自己內(nèi)心最真實(shí)的感受，并對(duì)此次培訓(xùn)作出了很高的評(píng)價(jià)。心理疏導(dǎo)學(xué)組組長潘丹瑩表示，在工作中，大家不但要關(guān)注自身的身體狀況，更應(yīng)該注重心理的健康發(fā)展。希望正念冥想能幫助更多的人，保持正念，堅(jiān)守自我，為您的身心健康保駕護(hù)航，我們義不容辭。

洛陽市中心醫(yī)院心理疏導(dǎo)志愿服務(wù)隊(duì)

李晴/圖文 指導(dǎo)老師 潘丹瑩