關(guān)愛護士,關(guān)注心理
為進一步做好護士關(guān)心關(guān)愛工作,正確引導(dǎo)護理人員科學(xué)調(diào)節(jié)和緩解心理壓力,洛陽市中心醫(yī)院心理照護學(xué)組的減壓工作如火如荼的開展起來。本著“關(guān)愛護士隊伍,護佑人民健康”的原則,幫助護士獲得積極的職業(yè)情感體驗,提高對職業(yè)的幸福感和滿意度,以良好的心態(tài)服務(wù)患者,做有溫度的護士,7月減壓活動參與的科室有:甲乳外科、胸外科、神經(jīng)內(nèi)科四病區(qū)、產(chǎn)科、產(chǎn)房、兒科一區(qū)。
減壓護士張娟娟、李營雅用零極限中的語言“對不起、請原諒,謝謝你,我愛你”帶動大家跟身體的連結(jié)。用靜態(tài)的內(nèi)觀方法:“請慢慢閉上眼睛,放松身體的每一塊肌肉,讓大腦處于放空狀態(tài),慢慢調(diào)整自己的呼吸……”這樣動靜結(jié)合的訓(xùn)練方法,讓身體放松、心理舒展。讓護士們在這個過程中釋放自己的情緒,有效緩解了心理壓力。
通過正念冥想消除內(nèi)心焦慮情緒,同時提供了一個安全有趣和相護交流的空間,從中找到了緩解壓力的方法,為心靈減壓,給神經(jīng)松綁,為生活賦能,鼓勵護士們用積極的心態(tài)去面對工作中的壓力,提高職業(yè)認同感及幸福感,保持良好的心態(tài)。
心理減壓活動讓大家緊繃的神經(jīng)得以松弛,讓身體的疲憊得以緩解,對調(diào)節(jié)自我、排解壓力、激發(fā)正能量有積極作用。通過此次活動,護士們在今后工作和生活中將正確看待情緒,用科學(xué)的辦法、專業(yè)的手段緩解壓力,以更加陽光積極的心態(tài)投入生活和工作。
王喆 李營雅
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